به اينستاگرام مركز ما بپيونديد.حضور در اماکن عمومی شلوغ همچون رستوران، ممکن است برای شخصی که اختلال سیستم وستیبولار مزمن دارد؛ بسیار سخت باشد. با انجام تطابقهایی ،شما ممکن است هنوز هم بهراحتی قادر به ملاقات با دوستان و صرف غذا در رستوران باشید. اگرچه حتی با بهترین برنامهریزی نیز امکان دارد که سرگیجه و عدم آگاهی از موقعیت پیش رو را تجربه کنید درنتیجه ،بهتر است که به دوست یا اقوام خود شرایط خود را توضیح دهید و راههایی که به شما کمک میکند را پیش از اینکه واقعا به کمک احتیاج پیدا کنید؛ شرح دهید.
در ادامه چند نکته وجود دارد که خوب است با آنها شروع کنید:
انتخاب رستوران :
رستورانی را انتخاب کنید که اتاقهای کوچک مجزا کمتری دارد.
صرف نظر از اینکه به کجا میروید از شلوغی دوری کنید.
از موسیقی بلند فاصله بگیرید.
در محلی قرار بگیرید که فرشهای کف اتاق در آنها حرکات و صداهای اضافه رفت و آمد پیشخدمت را کاهش دهد.
از حضور در معرض بخشهای براق و سطوح شطرنجی مانند فنهای سقفی و کاغذ دیواریهای شلوغ خودداری کنید.
اگر رستوران وبسایت دارد؛ از قبل منو را دانلود کنید و در مورد غذایی که میخواهید سفارش دهید؛ برنامهریزی کنید. این کار از گیجی و دستپاچگی شما در هنگام سفارش جلوگیری میکند.
انتخاب صندلی :
گوشه رستوران را جهت نشستن انتخاب کنید؛ از شلوغیهای مرکز رستوران بپرهیزید.
دور از آشپزخانه، صندوق و قسمت بار بنشینید.
به جای نیمکت روی صندلی بنشینید؛ با این کار دیگر در معرض حرکت افرادی که در کنارتان مینشینید؛ نخواهیدبود.
جهت به حداقل رساندن میزان حرکت سر خود، یک میز گرد انتخاب کنید یا اینکه قسمت بالای میز را جهت نشستن انتخاب کنید.
